Ainda sentido muita dor na coluna e não sabe o que fazer para melhora?
Faça o teste e descubra as ações que podem melhorar sua postura e consequentemente sua coluna. Aproveite e faça exercícios de alongamento, claro sempre com acompanhamento médico. Na Coluna Saúde, veja a imagem dos exercícios, ampliada, o aquecimento físico é indicado para quem pratica esportes ou realiza diversas atividades durante o dia, então antes de sair de casa, para dar aquele passeio, faça um aquecimento.
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